Un coach pour prendre du muscle, proprement

Prendre du muscle, c'est un léger surplus calorique, assez de protéines et des charges qui progressent semaine après semaine. Sans suivi, la plupart des gens stagnent ou prennent surtout du gras.

Ton bilan fixe tes besoins de départ ; ton coach construit la progression et l'ajuste à ce que tu soulèves vraiment.